Ce stage peut apporter une clé importante aux personnes qui se sentent envahies par le stress, les symptômes de burnout, l’angoisse, les émotions intenses ou la charge mentale. Ce week-end est conçu pour celles et ceux qui souhaitent expérimenter, explorer et approfondir leur lien avec le souffle et la détente.

Amener de la présence à notre souffle aide à ralentir et à apaiser le corps ainsi que le système nerveux. Une respiration plus profonde et plus consciente favorise la vitalité physique et la clarté mentale.

Mon intention pour ce stage est de créer un espace de transformation par la respiration au sein d’un groupe. La présence du groupe favorise une transformation à la fois personnelle et collective.

À travers les pratiques de respiration, le Rebirth et le Tandava, je vous guide pour revenir à votre corps et à votre souffle.

Nous explorerons pendant ce week-end :

• Rebirth ou Rebirthing
Un processus profond utilisant une respiration connectée. Cette méthode ouvre la possibilité d’exprimer nos émotions, d’apporter de la guérison à nos différentes parts, d’accéder à des états modifiés de conscience, et parfois même de revisiter symboliquement l’expérience de la naissance. La pratique du Rebirth se fera en binôme : chacun vivra un temps pour respirer et un temps pour accompagner.

• Tandava
Le Tandava est une pratique qui ouvre la respiration et le ressenti corporel à travers des mouvements lents et non codifiés. Issue du Shivaïsme cachemirien, elle a été popularisée en Occident par Daniel Odier.

• Breathwork (Pratiques de respiration)
Différents types de pratiques respiratoires permettant d’intégrer la puissance et la simplicité du souffle. Certaines sont facilement intégrables dans une pratique quotidienne.

Il y aura également des temps d’intégration, de relaxation, de silence et de parole pour nourrir les différentes parts de nous.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à ce stage, mais un entretien préalable avec moi est indispensable.

👉Étapes pour l’inscription :
1. Remplir le formulaire
2. Entretien téléphonique avec moi
3. Envoi du chèque d’arrhes ou virement

📍DATES & HORAIRES
Le stage commence à 20h le vendredi 13 février 2026 et se terminera vers 17h le dimanche 15 février 2026.

💰PRIX :
Animation : Tarif en conscience : entre 200 € et 300 € par personne.
Hébergement : En dortoir ou chambre partagée : 30 € par nuit et par personne.

📍REPAS :
Nourriture apportée par chacun et préparée ensemble. Il est préférable d’amener quelques plats déjà préparés afin de gagner du temps pour les repas.

📍LIEU :
A La Ferme des Essarts, à Saint-Paul-lès-Romans dans la Drôme, à 20 min de la gare de Valence TGV. https://www.lafermedesessarts.com/